โดย อินเดีย Bottomley เผยแพร่ 10 ธันวาคม 2021
เราจะแกะวิธีการขัดฟันด้วยเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญสล็อตเว็บตรงและคําแนะนําเกี่ยวกับสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรขัดฟันทุกวันหรือไม่? ข้อผิดพลาดทั่วไปของการขัดฟัน
การรู้วิธีการขัดฟันของคุณเป็นขั้นตอนที่แนะนําอย่างยิ่งในกิจวัตรสุขภาพช่องปากของผู้คน แต่หลายคนยังคงหลีกเลี่ยงการทํา บางครั้งเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้วิธีบางครั้งเพราะพวกเขาไม่แน่ใจว่าควรทําบ่อยแค่ไหนและบางคนก็มีอาการที่น่ากังวลเช่นเลือดออกในเหงือกหลังจากขัดฟัน!
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่มีคําถามมากมายที่ยังคงล้อมรอบฟันของคุณ จากว่าไหมขัดฟันชนิดหนึ่ง
มีประสิทธิภาพมากกว่าอีกประเภทหนึ่งไปจนถึงความถี่ที่คุณควรขัดฟันเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุด เราถามหมอฟันแล้ว ดร.อัญชลี ราชปาล (เปิดในแท็บใหม่) และ ดร.อินนา เฉิน (เปิดในแท็บใหม่) เพื่อแบ่งปันคําแนะนําของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการขัดฟันของคุณ ดร. Rajpal ได้ดําเนินการฝึกอบรมขั้นสูงในด้านทันตกรรมทั่วไปและการรักษาผู้ป่วยที่ถูกบุกรุกทางการแพทย์ในขณะที่ดร. Chern เป็นทันตแพทย์ทั่วไปที่มีการปฏิบัติของตัวเองในนิวยอร์กซิตี้ซึ่งเธอมุ่งเน้นไปที่การให้การดูแลทันตกรรมในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและเชิญชวนหากคุณพร้อมที่จะยกระดับสุขอนามัยในช่องปากของคุณไปอีกขั้นคุณสามารถค้นหาข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมในคําแนะนําของเราเกี่ยวกับแปรงสีฟันไฟฟ้าที่ดีที่สุดและแปรงสีฟันไฟฟ้าที่ดีที่สุดสําหรับเด็กเช่นกัน
เกี่ยว ข้อง กับ: ออรัล บี vs โซนิแคร์ (เปิดในแท็บใหม่)สิ่งที่คุณต้องทําฟันไหมขัดฟัน
ขั้นตอนแรกในการขัดฟันอย่างถูกต้องมาจากการมีเครื่องมือที่เหมาะสมในการขัดฟันด้วย “ไหมขัดฟันแบบดั้งเดิมไม่ว่าจะแว็กซ์หรือไม่มีแว็กซ์สามารถใช้เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากระหว่างฟันได้” ไหมขัดฟันมีหลายรูปแบบรวมถึงตัวเลือกที่มีกลิ่นหอมและมีส่วนผสมเพิ่มเติมเช่นถ่านกัมมันต์ หากคุณกําลังมองหาการลดขยะพลาสติกในชีวิตประจําวันของคุณมีตัวเลือกที่ปราศจากพลาสติกเช่นไหมขัดฟันที่ทําจากเส้นใยธรรมชาติที่บรรจุในแก้วหรือวัสดุรีไซเคิลอื่น ๆ
เมื่อพูดถึงการขัดฟันเทคนิคของคุณเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ ดร. Rajpal ได้ทําลายเทคนิคการขัดฟันที่เธอแนะนําสําหรับผู้ป่วยของเธอHow to floss your teeth: image shows woman flossing teethดร. ราชปาลบอกกับเราว่า “ตรงกันข้ามกับความคิดที่เป็นที่นิยมจริง ๆ แล้วฉันเชื่อว่ามันสมเหตุสมผลกว่าที่จะขัดฟันหลังจากแปรงฟันเมื่อโหลดแบคทีเรียลดลงจากการแปรงฟันทําให้การสะสมบนไหมขัดฟันน้อยลง ฉันแนะนําผู้ป่วยของฉันว่าพวกเขาควรแปรงฟันวันละสองครั้งและขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง”
คุณควรขัดฟันทุกวันหรือไม่?
”ใช่วันละครั้งเป็นสิ่งที่ดีและบ่อยขึ้นหากมีพื้นที่ในปากที่มีอาหารสะสมมากขึ้น” ตัวอย่างเช่น หากคุณใส่เหล็กดัดฟัน คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟันแบบจัดฟันที่มีการจัดฟัน จุดที่ยากต่อการเข้าถึงอื่น ๆ ในปากของคุณอาจรวมถึงการปลูกถ่ายครอบฟันและสะพานตาม การวิจัยการปลูกถ่ายในช่องปากทางคลินิก (เปิดในแท็บใหม่). นักวิจัยพบว่าการขัดฟันเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาพื้นที่เหล่านั้นให้สะอาดเช่นกัน
”วิธีเดียวที่แท้จริงในการทําความสะอาดระหว่างฟันอย่างถูกต้องคือการใช้ไหมขัดฟันซึ่งจริง ๆ แล้วได้รับระหว่างจุดสัมผัส” ดร. Rajpal อธิบาย อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้การทําความสะอาดฟันแต่ละซี่เป็นสิ่งสําคัญเพื่อให้เหงือกของคุณมีสุขภาพดีขจัดคราบจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดกลิ่นและป้องกันการสลายตัวเมื่อเวลาผ่านไป “การขัดฟันช่วยปล่อยอนุภาคอาหารและแบคทีเรียที่ติดอยู่ในจุดสัมผัสระหว่างฟัน มันสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดฟันผุที่นั่นและช่วยลดการพัฒนาของโรคเหงือก ผู้ป่วยที่บ่นกับฉันว่ามีเลือดออกเหงือกมักจะเห็นการลดลงของเลือดออกด้วยระบบการขัดฟันที่ดีขึ้น. “
How to floss your teeth: image shows woman flossing teeth
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะเพิ่มไหมขัดฟันในกิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณในตอนเช้าหรือตอนเย็นการเพิ่มไหมขัดฟันลงในส่วนผสมอย่างน้อยวันละครั้งเป็นสิ่งสําคัญ อย่าลืมว่าการขัดฟันเพียงอย่างเดียวจะไม่ป้องกันการผุของฟัน นอกเหนือจากการทําความสะอาดระหว่างฟันของคุณแล้วคุณจะต้องเรียนรู้ วิธีการใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า (เปิดในแท็บใหม่) และเทคนิคการแปรงฟันที่ดีเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากพื้นผิวอื่น ๆ ของฟันของคุณ และคุณอาจต้องการใช้น้ํายาบ้วนปากด้วย
เกี่ยว ข้อง กับ: ฟันเป็นสีเหลืองตามธรรมชาติหรือไม่? (เปิดในแท็บใหม่)ทันตแพทย์ดร. เฉินและดร. ราชปาลอธิบายว่าหลายคนไม่ชอบขัดฟันเพราะเทคนิคของพวกเขาปิดเล็กน้อย สิ่งนี้สามารถนําไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและมีเลือดออกจากเหงือก นี่คือข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่พวกเขาเห็นผู้คนทําเมื่อพูดถึงการขัดฟัน:หยาบเกินไปดร. เฉินบอกเราว่า “บางคนบ่นว่ามีเลือดออกและปวดด้วยไหมขัดฟันและนี่มักจะหมายความว่าพวกเขาก้าวร้าวเกินไป การขัดฟันไม่ควรเจ็บและควรเป็นกระบวนการที่อ่อนโยน”
ถือไหมขัดฟันผิด”การถือไหมขัดฟันด้วยนิ้วผิดนิ้วซึ่งทําให้ความสามารถในการจัดการกับไหมขัดฟันซับซ้อนขึ้นหรือใช้ไหมขัดฟันสั้นเกินไปเป็นความผิดพลาดอีกประการหนึ่ง แม้ว่าคุณอาจจะสามารถหลุดพ้นจากเทคนิคที่ผิดที่ฟันหน้าได้ แต่แน่นอนว่าจะเป็นความท้าทายในการขัดฟันหลังด้วยเทคนิคที่ไม่ถูกต้อง”สล็อตเว็บตรง
